ヨガ教室
TAPAS豊中

アイアンガーヨガとはインドのB.K.S.アイアンガー師により編み出されました。

日本のみならずインドはもちろん欧米各国、世界で行われている大変ポピュラーな本格的ヨガです。

本格的ヨガというと信じられないくらい身体を折り曲げたり、脚を顔の方に持っていくことなどを想像されるかもしれませんが、決してそうではありません。

誰もが正しい姿勢で無理なく行えるメソッドが確立されています。

身体の硬い方、ご高齢の方など補助道具（ヨガブロック、ベルト、毛布、椅子など）を使うことで、無理なく正しくポーズをとることができます。

スムーズに身体が動かせるようにヨガのポーズのシークエンス（順番）も考えられています。

ヨガのポーズは自分本来の正しい姿勢を目指すために行うものであり、正しい姿勢を意識して行うことは身体の柔軟性と筋力をつけます。

身体が整って健やかになるといつのまにか呼吸もし易くなり、心もポジティブになっていくことでしょう。

そんな自分自身に出会えるヨガです。