ヨガ教室
TAPAS豊中

Ｑ．　身体が硬くてもできますか？

Ａ．　もちろんどなたでもヨガはできます。

　　　身体が硬い方こそヨガのポーズで柔軟性を身につけて頂きたいです。

　　　身体が硬い方はポーズをとり易いようにヨガブロックなどの補助道具を使うことで

　　　正しく安全に行えます。

Ｑ．　どういう服装でしたらいいのですか？

Ａ．　動きやすい格好で大丈夫です。

Ｑ．　どういった効果がありますか？

Ａ．　正しい姿勢が身につき柔軟性、筋力が向上していきます。呼吸がし易くなり

　　　デトックス効果があります。

　　　精神が安定し気持ちがリラックスする・・・などヨガがもたらす恩恵はたくさん

　　　ありますので是非体験して下さい。

Ｑ．　ヨガで痩せますか？

Ａ．　残念ながらヨガで脂肪が燃焼するわけではありませんが真剣に取り組むと体型は

　　　必ず変わってきます。

　　　それはヨガで骨格が整っていき適度な筋肉もついてくるので見た目がすっきりしてきます。

Ｑ．　運動をほとんどしたことなく体力に自信がありません。

Ａ．　その方それぞれ体力が違うのは当然です。

　　　無理せずマイペースで行っていきヨガで体力をつけていけば良いのではないでしょうか？

Ｑ．　高齢者でもできますか？

Ａ．　ヨガを始めるのに年齢は関係ありません。遅すぎることもありません。