ごあいさつ

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    ★プライベートレッスン

         

    リラクゼーションヨガ

    ・コンディショニングヨガ

     

     

     レッスン募集中!

     

     

    プライベート(個人レッスン)の良さはより細やかなレッスンが受けられるメリットがあります。

     

     

    しっかりとコミュニケーションをとりながら身体の気になる事、症状にフォーカスして丁寧にレッスンをすすめていきます。

     

     

    レッスン中のわからないこともプライベートレッスンなら気楽にご質問していただけると思います

     

     

    そういった雰囲気作りを心がけております。

     

     

     

    *リラクゼーションヨガ

     

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    日々の暮らしの中で、忙しさやストレスでさまざまな不調を感じる方がいらっしゃると思います。

     

    (肩こり、頭痛、なんとなく息苦しい、不眠など、、)

     

    身体が凝り固まり、緊張して血流が悪くなると自分でリラックスしようとしてもなかなか効果が現れないのではないでしょうか?

     

    当然、呼吸も浅くなりますます疲れがとれないと感じるかもしれません。

     

    リラクゼーションヨガは、ヨガの補助道具(ボルスター、ブランケットなど)をたくさん使って、ゆっくりポーズを取ることにより、深いリラクゼーション状態を目指します。

     

    レッスン後は呼吸のしやすさや、気分がスッキリした感覚などを感じられる事でしょう。

     

    リラクゼーションヨガは心と身体のエネルギーが回復していく効果があります。

     

     

     

     

    詳しくはこちらをご覧ください。

     

     

     

     

    コンディショニングヨガ

     

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    ポーズのやり方や、どのように身体を動かせば良いかなど、しっかり説明しながらレッスンをすすめていきます。

     

    ご自身の正しい姿勢がだんだんと身につき、筋力、柔軟性も向上していきます。

     

     

    詳しくはこちらをごらん下さい